DOLAR 32,8422 -0.06%
EURO 35,7398 -0.03%
ALTIN 2.543,27-0,03
BITCOIN 2167265-3,23%
Sakarya
33°

HAFİF YAĞMUR

03:51

İMSAK'A KALAN SÜRE

X
Kimnededi Kimnededi

Kimnededi Kimnededi

08 Eylül 2022 Perşembe

Dible nasıl yapılır? Dible tarifi

Dible nasıl yapılır? Dible tarifi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Dible nasıl yapılır? Bu konuda siz değerli okurlarımıza Karadeniz’in vazgeçilmez yemeği olan dible tarifinden bahsedeceğiz.

Dible nasıl yapılır

Dible, Karadeniz mutfağının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alıyor. Genel olarak Karadenizliler tarafından tercih edilen dible, içerisinde pek çok sebze bulundurması ile biliniyor. Tadıyla vazgeçilmez bir yemek olan dible hakkında bilinmesi gereken çok şey var.

Dible nasıl yapılır? Malzemeleri

  • 500 Gram Fasulye
  • 1 Adet Kuru Soğan
  • 2 Adet Orta Boy Domates
  • 1 Çay Bardağı Pirinç
  • 1 Tatlı Kaşığı Tuz
  • 1 Yemek Kaşığı Tereyağı
  • 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber

Dible tarifi

  1. Kısa sürede hazırlanıp ateşe atılan ve 30 dakika içerisinde biten dible için öncelikle soğanın kabuklarını soyun ve sonrasında ince ince doğrayın. Bu aşamadan sonra fasulyeleri de ince bir şekilde doğrayın. Domateslerin kabuklarını da ince bir şekilde soymayı unutmayın.
  2. Derin bir tencere alın. İçerisine zeytinyağı, soğan ve tereyağı ekleyin. Tencerenin altını açın ve içerisindeki maddeleri iyice karıştırın. Tencereye fasulyeleri ekledikten sonra karıştırmaya devam edin. Son olarak üzerine domatesleri ekleyin.
  3. Yemek pişerken üzerine bir miktar su dökün, sonrasında besinlerin iyice dağılması için karıştırma işlemine devam edin.
  4. Tenceredeki fasulyelerin hafif pişirme işlemi tamamlandıktan sonra tencereye pirinç, tuz ve karabiber ekleyin. İsteğe bağlı olarak yemeğin daha da yumuşaması için bir miktar su ilave edilebilir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta çok fazla su koymamak. Dible nemli fakat çorba gibi sulu olmayan bir yemek. Pirinçler tenceredeki suyu çektikten sonra pişirme işlemini sonlandırın.
  5. Bu işlemden sonra oda sıcaklığında bir miktar bekletin. Dible biraz soğuduktan yani yenebilecek sıcaklığa geldikten sonra servis edebilirsiniz.

Diblenin faydaları

Dible hazırlanırken patates ve domates gibi farklı ürünler de tercih edilebiliyor. Ayrıca diblenin üzerine acı biber katmak da mümkün olmaktadır. Bu özelliği ile vitamin deposu olan dible, bağışıklık sistemini güçlü tutmasıyla da bilinmektedir. Kış aylarında pek çok hastalığa karşı güçlü bir yemek olan dible, ince ince doğranan fasulyeler sayesinde güzel bir tat bırakıyor.

Devamını Oku

Orta Kulak İltihabı Belirtileri ve Tedavi Yolları

Orta Kulak İltihabı Belirtileri ve Tedavi Yolları
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Orta kulak iltihabı belirtileri ve tedavi yolları nelerdir? Kulak; dış orta ve iç kulak olmak üzere üç ana bölümden meydana gelmektedir. Orta kulak, kulak zarı ve kulakta yer alan üç kemikten oluşmaktadır. Leblebi büklüğünde içi hava dolu bir boşluk olan orta kulağın iltihaplanması sonucu çeşitli belirtiler ile kendini göstermektedir. Kulak zarı ve kemikçiklerden oluşan orta kulak; virüs, bakteri, alerji ve çeşitli enfeksiyonlar sonucunda iltihaplanabilmektedir. Bunların dışında boğaz enfeksiyonu geçirilmesinin ardından da orta kulakta iltihap oluşabilmektedir. Boğaz iltihabında bulunan enfeksiyonlar hastalık sürecinde orta kulağa geçebilmektedir.

Orta kulak; kulağa gelen ses titreşimlerini sinirler yoluyla beyne ileten bir bölümdür. Nitekim bu sebeple orta kulak iltihabı sorunlarında işitme kaybı da görülebilir.

Orta Kulak İltihabı Belirtileri

Orta kulak iltihabı çocuklarda yüksek ateş ve kulak ağrısı olarak belirti gösterebilmektedir. Genellikle denge kaybı gibi sorunlar da yaşayabilirler. Bebeklerde ise orta kulak iltihabı yüksek ateş ve elini kulağa götürme gibi hareketlerden gözlemlenebilmektedir.

  • Kulak ağrısı
  • Halsizlik
  • Yüksek ateş
  • Kulak akıntısı
  • Hafif işitme kaybı
  • Kulak içinde kaşınma hissi
  • Denge kaybı (Daha çok çocuklarda görülmektedir.)
  • İştah kaybı

Orta Kulak İltihabı Belirtileri ve Tedavi Yolları

Orta Kulak İltihabı Tedavi Yolları

Orta kulak iltihabı belirtileri ve tedavi yolları nelerdir? Orta kulak bölümünde yaşanan enfeksiyonlar genellikle bir hafta içerisinde kendiliğinden geçmektedir. Fakat bazı zamanlarda bu durum değişiklik gösterebilmektedir. Orta kulak iltihabı oldukça şiddetli yaşanıyor ise kendiliğinden geçmeyecektir. Bu durumda bir uzman hekim tarafından yardım alınması gerekmektedir. Orta kulak iltihabı tedavisi; doktor kontrolünde antibiyotikler ve ateş düşürücü ilaçlar ile yapılabilmektedir. Bunların dışında kulak içerisinde bulunan iltihap uzman bir hekim tarafından temizlenmektedir.

Geçmeyen orta kulak iltihabı gözlemlendiğinde bir doktora başvurulmalı ve tedavi alınmalıdır. Bu süreç içerisinde antibiyotik tedavileri uygulanabilmektedir. Çoğu orta kulak iltihabı kendiliğinden ya da doktor kontrolünde kullanılan uygun antibiyotiklerle geçmektedir. Fakat bazı durumlarda ise bu iltihap oldukça inatçı olmaktadır. Ağrının oldukça şiddetli olduğu ve geçmediği durumlarda cerrahi yapılmaktadır. Yapılan cerrahi işlemde kulak zarına yönelik işlemler yapılarak orta kulak iltihabı oluşumu önlenebilmektedir.

Devamını Oku

Kilo almak için ne yapılması gerekiyor?

Kilo almak için ne yapılması gerekiyor?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kilo almak için yapılması gereken pek çok adım bulunmaktadır. Bu konuya girmeden önce kilonun nasıl alındığının bilinmesi gerekiyor.

 

Kilo almak için

Sağlık, günümüzde en önemli unsurlardan birisidir. Bazı insanlar kilolu olmak ister, bazıları da zayıf kalmak ister. Kilo almak aslında çok kolay. Sadece kilo almanın yöntemini bilmek gerekiyor.

Kilo almak için yapılması gerekenler

Kilo almadan önce kalori ve metabolizma kavramlarına hakim olunması gerekiyor. Bu kavramlarda uzmanlaşan kişiler nasıl kilo alındığını bilmektedir. Kalori, enerji demektir. Bir kişi ne kadar kalori alıyor ise o kadar enerji vücuduna girer. Enerji alınan miktara göre kilo olarak geri dönebilir. Metabolizma ise vücudun harcadığı enerji miktarıdır. Her insanın metabolizması farklı enerji miktarı kullanır.

Günlük kalori ihtiyacı ise kişinin bir günde yaktığı enerji miktarını belirtiyor. Eğer kişi bir günde 2.000 kalori yakıyor ise 2.000 kalorinin üzerinde yediğinde kilo alır, 2.000 kalorinin altında yediğinde ise kilo verir. Kilolu insanların genel olarak metabolizması yavaş çalıştığından dolayı daha az enerji harcanır ve kilo alma eylemi çok kolay olmaktadır. Metabolizması hızlı çalışan bir kişi de kilo almakta zorlanabiliyor.

Kilo almak isteyen bir kişinin yapması gereken işlem günlük kalori miktarını bulmasıdır. Günlük kalori miktarını ölçmek isteyen bir kişi öncelikle yediği her besinin kalorisini not etmeli ve gün sonunda hesap yapmalıdır. Paket üzerinde kalori miktarı belirtilmektedir. Ayrıca ekmek, meyve gibi ürünlerin kalorisi yazılmadığı için bu gibi ürünlerin kalorisini internet üzerinden öğrenebilirsiniz.

Bir günde aldığınız kaloriyi hesapladıktan sonra o gün kilo alıp olmadığınıza bakın. Eğer ki kilo aldıysanız günlük kalori ihtiyacınızın üzerinde yemişsiniz demektir, kilo almadıysanız veya verdiyseniz yeterince yememişsiniz demektir. Örneğin bir günde 1.500 kalori yiyen bir kişi eğer ki kilo alıyor ise o kişi için 1.500 kalori günlük kalori ihtiyacının üzerinde olmaktadır. Buna göre bir hesap yapıp günlük kalori sınırı belirlemeli ve buna göre kilo almaya çalışmalısınız.

Devamını Oku

C vitamininin faydaları nelerdir?

C vitamininin faydaları nelerdir?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

C vitamininin faydaları saymakla bitmez. Bu konuda C vitamininin önemi hakkında yazımızı siz değerli kullanıcılarımıza sunacağız.

C vitamininin faydaları

C vitamini, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilmeyen bir besin değeri olmaktadır. Yani eğer ki vücudumuza C vitamini girmezse çok ciddi sonuçları ile karşılaşabiliriz. Bundan dolayı C vitamini içeren besinleri yemek gerekiyor. C vitamini içeren besinler arasında portakal, limon, mandalina ve acı biber gibi pek çok besin yer alıyor.

C vitamininin faydaları

C vitamininin bilinen faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi yer alıyor. Bağışıklık sistemi, kötü amaçlı mikroplara karşı savaşan bir sistem olmaktadır. Vücudumuzu hasta eden mikroplara karşı direnç gösteren bağışıklık sistemi, C vitamini ile daha çok gelişmektedir. C vitamini bakımından zengin olan bir vücut daha az hasta olmaktadır.

C vitamininin sağladığı faydalardan bir diğeri de gelecekte meydana gelebilecek kronik hastalıklara karşı koruma sağlamasıdır. Bu konuda da oldukça başarılı olan bu vitamin türü, insanlara karşı büyük faydalar sağlamaktadır.

C vitamininin beyinsel fonksiyonları geliştirip stresi önlediği ve kalp krizi riskini azalttığı da bilinen bir gerçek. Unutkanlığa meydan okuyan bu vitamin, insanlar üzerindeki stresi dolaylı yoldan azaltmaktadır. Daha az hasta olan ve daha iyi bir zihinsel gelişime sahip bir insan daha az stres ile karşılaşmaktadır. Her ne kadar farklı etkenlerle stres ortamı oluşsa da bu kişinin kendisine bağlıdır.

Stres, pek çok hastalığa davetiye çıkarırken çeşitli sorunları da doğurmaktadır. Örneğin stres ile birlikte sivilce oluşumu, gerginlik, kalp ve damar hastalıkları, zihinsel sorunlar ve daha fazlası meydana gelebilir. Stresin önüne geçmek için kullanıcıların C vitamini alması ve hayata pozitif bakması gerekiyor.

Gut hastalığı, eklemlerde meydana gelen şişliklere verilen isim. Bu hastalık özellikle C vitamini eksikliğinde zaman zaman görülebiliyor. C vitamini almayan kişiler bu tür şişlikler ile karşılaşabilir. Gut, eklemlerde biriken ürik asitin bir sonucudur. C vitamini, ürik asiti temizleyerek gut hastalığını önlemektedir.

Devamını Oku

Kilo vermek için motivasyon

Kilo vermek için motivasyon
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kilo vermek için motivasyon

Kilolu insanların en büyük sorunlarından birisi olan obezite, insanları bazen zor duruma düşürebiliyor. Bundan dolayı bazı insanlar kilo vermek için uğraşsa da bu konuda yeterince başarılı olamıyor. Kilo vermek aslında çok kolay. İnsanların bu konuda yapması gereken işlem bazı teknikleri uygulamak ve kilo alıp vermenin ne olduğunu öğrenmek.

Kilo vermek için motivasyon sağlamak

Kilo vermenin zor olmadığını başta söylemiştik. İşte bu konuda yapılması gereken kalori, metabolizma gibi kavramlara hakim olmak. Eğer ki kilo vermek isteyen bir birey bu konulara hakim olur ise rahatlıkla kilo verebilir ve zayıflama trendine giriş yapabilir.

Metabolizma, bir insan vücudunda yapılan işe göre harcanan enerjidir. Metabolizmanın hızlı olması daha çok kalori yakmayı sağlarken yavaş metabolizma kilo alma sürecini hızlandırıyor. Bazı insanlar “Su içsem bile yarıyor.” deyimini kullanır. Bu deyimin sebebi de metabolizma olmaktadır.

Her insan kendi vücuduna en uygun günlük kalori miktarını bulması gerekiyor. Bunun için her gün yediği kaloriyi hesaplaması ve kilo alıp almadığını bilmesi gerekir. Ürün paketlerinde kalori miktarı yazmaktadır. Günlük kalori miktarının altında tüketim yapmak zayıflık, üstünde tüketim yapmak kilo almayı sağlar.

Kilo vermek için bu kavramları öğrenen bir kişi bu işe başladığında öncelikle bu işi yapabileceğine inanmalıdır. İnanan bir kimse için o süreç daha hızlı işlemektedir. Eğer ki bir işi başarmak istiyorsanız öncelikli olarak buna inanmalısınız.

Eğer ki artık kendinizi hazır hissediyor iseniz plan yapmalı, bu plana detaylı bir şekilde uymalısınız. Ayrıca plan üzerinde her gün ne kadar kilo verdiğinizi de yazmalısınız. Her gün verdiğiniz kiloları not etmek, bununla birlikte çizelgedeki hedef kiloya yaklaşmak sizi daha çok motive edecek, daha çok uğraşmanızı sağlayacak.

Bazı insanlar kilolu insanlar için gerçek düşüncelerini açıklamaz, onun üzülmesini istemez. Bu yanlış bir olay olmaktadır. Kilolu insanların çok kilolu göründüğünü ve zayıflaması gerektiğini söylemek onu daha çok gaza getiren bir durum olacaktır. Bundan dolayı motivasyon amaçlı insanlara gerçek düşünceleri söylemek gerekiyor.

Devamını Oku

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.